counter create hit

مطالب مرتبط:
چگونه بوی فاضلاب را از بین ببریم؟

چگونه بوی فاضلاب را از بین ببریم؟

چگونه بوی فاضلاب را از بین ببریم؟ - آکا سایت خانه داریبخش شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری ...

وقتی طنزپردازان تلویزیون آشپزی می کنند

این طنزپردازان در دو گروه برای تهیه یک نوع سالاد به رقابت با یکدیگر پرداخته و اهتمام در عرضه برنامه‌ای شاد و مفرح خواهند داشت. علاوه بر این در این برنامه مسابقه ضرب‌ال ...

جشن تولد پُر زرق و برق در راسته نوروزخان

جشن تولد پُر زرق و برق در راسته نوروزخان

هفته نامه همشهری شش و هفت - فاطمه شیخ علیزاده، یاسمن ده میانی: همه پدر و مادرها می دانند که مراسم جشن تولد بچه های امروزی مثل زمان قدیم به چند بادکنک و کاغذکشی ختم نمی شود. تولدها یک تم از قبل تعیین شده دارد که معمولا بچه ها آن را از روی کارتون مورد علاقه شان انتخا ...

طرز ساخت کاسه های نقش دار با خمیر+تصاویر

ساخت کاسه با خمیر , این خمیر یا گل را می توانید از شعبه های شهر کتاب یا فروشگاه های لوازم هنری تهیه کنید. خمیری که در این خودآموز استفاده شده در مجاورت هوا خشک می شود و احتیاجی به پخته شدن ندارد.نحوه ساخت کاسه با خمیروسایل لازم : ...

نحوه انتخاب کاناپه ی ایده آل

نحوه انتخاب کاناپه ی ایده آل

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز اولین کاری که شما ب ...

ارتباط آنفلوانزا با ریسک بالای حمله قلبی

ارتباط آنفلوانزا با ریسک بالای حمله قلبی

ارتباط آنفلوانزا با ریسک بالای حمله قلبی زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که ابتلا به آنفلوانزا می‌تواند موجب اف ...

۳۱ ایده خلاقانه برای عکاسی از کتاب ها

۳۱ ایده خلاقانه برای عکاسی از کتاب ها

یه آدم رنگی خلاق هستش. برای اینکه بتونید خلاقیت تون رو پرورش بدید راه ها زیادی وجود داره، مثلا میتونید از شاخه های مختلف هنر کمک بگیرید، مثل عکاسی. اینجا یه عالمه عکس از چیدمان مختلف کتاب ها در عکس های رنگی و زیبا گذاشتیم. به این عکس ها، نوع چی ...

اشتباهات خانه داری ، ۷ کار روزانه ای که اشتباه انجام می دهیم!

اشتباهات خانه داری ، ۷ کار روزانه ای که اشتباه انجام می دهیم!

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز تمیز نگه داشتن خانه کار خیلی ساده ای نیست. ممکن است این کار کمی تکراری، خسته کننده و پر دردسر باشد، اما با این حال وظیفه اکثر ما نیز به حساب می آید؛ بنابراین برای انجام دادن آ ...

چطور بدن را در هوای آلوده سم زدایی کنیم؟

چطور بدن را در هوای آلوده سم زدایی کنیم؟

چطور بدن را در هوای آلوده سم‌زدایی کنیم؟ زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:سم‌‌زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیس ...

سه راهکار برای آن که بفهمیم طرف مقابل دروغ می گوید

تشخیص دروغ  , تحقیقات جدید نشان می‌دهدبرای فهمیدن دروغ گفتن طرف مقابل، بهتر است به جای دقت در سخنان فردبه حرکات فیزیولوژیکی بدن و حالات چهره او مانند خیره نگاه کردن، دزدیدن نگاه و حرکت‌های ناسازگار توجه کرد.دکتر «الن هندریکسن» (Ellen Hendr ...

مدل روتختی عروس ، شیک ترین ها اینجاست!

مدل روتختی عروس ، شیک ترین ها اینجاست!

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز در طراحی یک اتاق خواب منحصر به فرد علاوه بر ست کردن رنگ فرش و پرده باید به جزییات ساده ولی تاثیرگذاری مانند انتخاب یک روتختی مناسب دقت کنید. روتختی یکی از عناصر کلیدی است که ...

چه مدل ابرویی به صورت شما می آید؟

انواع مدل ابرو  , آیا تا به حال به فرم ابروهایتان دقت کرده اید؟آیا فرم ابروهایتان با فرم صورت تان هماهنگی دارد؟ اگر می خواهید بدانیدکه چه مدل ابرویی به صورت تان می آید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.صورت گرد ...

شب کاری با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است

شب کاری با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است

محققان هشدار می‌دهند؛ شب کاری با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:محققان هشدار می‌دهند ...

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز یازدهم

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز یازدهم

عادت ماهیانه بخشی از زندگی خانم هاست که در واقع بخشی از بلوغ است و که در حالت نرمال و درست نشان دهنده سلامت جنسی است و به نوعی آمادگی برای باروری را نشان میدهد. مدت زمان عادت ما ...

مهم ترین نشانه های هپاتیت حاد را بشناسید

مهم ترین نشانه های هپاتیت حاد را بشناسید

مهم‌ترین نشانه‌های هپاتیت حاد را بشناسید زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:رییس شبکه کشوری هپاتیت، مهم‌ترین علائم و نشانه‌های هپاتیت حاد را برشم ...

ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر

ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر

ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:یافته‌های جدید مطالعاتی نشان می‌دهد ضرب ...

چرا هیچ کس دوسم است ؟

چرا هیچکی دوسم نداره؟

چرا هیچ کس دوسم نداره قبل از این سوال ما باید از خودمان بپرسیم که آیا ما خودمان کنیم که انتظار داریم دیگران به همچنین. همه چیز شروع می شود برای اولین بار از داخل و سپس در دنیای واقعی او می یابد بنابراین در مرحله اول باید با خودمان به حل در این مقاله راه حل های کارا برای حل این مشکل بزرگ است, توضیح چرا هیچ کس دوسم نداره؟ از ویژگیهای انسانهای موفق یکی این است که دارای شخصیتی مستقل از دیگران هستند؛ یعنی به خود از دریچه نگاه دیگران نگاه نمی­کنند و وابسته به این نیستند که دیگران به آنها محبتی بکنند یا روی خوشی نشان دهند. بلکه شخصیتی مستقل دارند و اعتماد به نفسی بالا که اتفاقا احساس می کنند دیگران به محبت آنها نیاز دارند. بنابراین ابتدا درباره این مسأله فکر کنید که شما چه نیازی به محبت دیگران دارید که این مسأله اینقدر برایتان مهم شده است. البته ما می دانیم که یکی از نیازهای مهم افراد، همین نیاز به مورد محبت واقع شدن است. اما این مسأله نباید در شما به صورت یک وابستگی درآید؛ بلکه شما باید با این دید به قضیه نگاه کنید که در صورتی که دیگران به شما محبت نکنند یا توجه نکنند، این خود آنها هستند که از محبت شما محروم می­شوند. به خاطر همین سعی کنید زیاد به این مسأله فکر نکنید و بی جهت خود را آزار ندهید. ضمنا توجه داشته باشید که معمولا افراد کمی هستند که به خاطر فعالیت زیاد یا خوش زبانی و شوخی فراوان، معمولا وقتی نباشند، نبودشان احساس می­شود. پس اینگونه نیست که شما تنها کسی باشید که نبودتان در جمع احساس نمی­شود. به هر حال برای اینکه جاذبه داشته باشید و افراد را به خود جذب کنید باید پرشور باشید و از اخلاق خوب و بیان زیبا و روابط اجتماعی بسیار بالایی برخوردار باشید و اصلا خجالتی نباشید. راهکارهایی را در این زمینه تقدیمتان می­کنیم که به کمک آنها خواهید توانست روابط خود با دیگران را ببهود بخشید؛ هرچند به نظر ما حتی در صورتی که نتوانستید جایگاهی مانند دوستتان در میان دوستان کسب کنید، نباید ناراحت باشید و خود را وابسته به محبت یا توجه آنها بدانید. لطفا توجه بفرمایید: الف. ایجاد تغییر و اصلاح در شناخت خود از خویشتن: باید شناخت خود از توانایی‏ها، استعدادها، ویژگی‏های شخصیتی خویش را اصلاح کنید و با واقعیت تطبیق دهید. پس: 1. در برابر آینه ایستاده، جلوه‏های رفتاری خوشایند، حالات بدنی و برداشت‏های مثبتی که از وضعیت ظاهری خود دارید، یادداشت کنید و روزی چند بار با صدای بلند بخوانید، مانند این جمله: «من خوش قامت هستم» و... . 2. فهرستی از ده لغت یا عبارت - که بیانگر ویژگی‏های مثبت شخصیت شما است - تهیه کنید و روزی چند بار آنها را در قالب جمله کاملی بخوانید ؛ مثلاً بگویید: «من باهوش هستم» و... . 3. خاطرات و تجارب جالب خود را برای دوستان صمیمی تعریف کنید. 4. هرگز به اندیشه و شناخت‏های آزار دهنده (مانند احساس حقارت، ناتوانی، بی‏کفایتی، شرمندگی و...) اجازه ندهید فضای ذهن شما را اشغال کنند. به محض ورود این افکار، ذهنیت‏های مطلوب و ویژگی‏های مثبت خود را با صدای بلند تکرار کنید. 5. هرگز تصور کمرو بودن را به ذهن خود راه ندهید و واژه‏ها و عبارت‏هایی چون: «من خجالتی هستم»، «من کمرو هستم» و «من جرأت بیان ندارم» را به زبان نیاورید، بلکه جرأت و شهامت را به خود تلقین کنید، و با صدای بلند در طول روز، چندین نوبت بگویید: «من شهامت بیان این سخن، عمل و فعالیت را دارم.» اجازه ندهید خاطره شکست‏های قبلی به اندیشه شما راه یابد. موفقیت‏های گذشته را به خاطر آورید. ب. اصلاح رفتار و تغییرات رفتاری‏ بکوشید در جهت مخالف کمرویی رفتار کنید؛ پس: 1. هرگز خود را سرزنش نکنید. 2. هنگام سخن گفتن، خود را گرفتار آداب و رسوم و تکلّف‏های بی‏مورد نسازید. ساده، راحت و عاری از هرگونه آداب خاصّ، هدفتان را بیان کنید. در فعّالیّت‏های آغازین، خواسته و هدف خود را به صورت یک جمله بنویسید و نوشته را بخوانید. 3. در احوالپرسی، پرسش‏ها و مطالب اولیه را کوتاه و مختصر انتخاب کنید. 4. ارتباط بصری با مخاطب را حفظ کنید. 5. همیشه سخن را با یک کلمه جالب آغاز کنید و از به کارگیری کلمات پیچیده بپرهیزید. کلمات آغازین باید متدوال و جذاب باشند. 6. قبل از شروع ارتباط با دیگران و احوالپرسی، مطالب مورد کاربرد در احوالپرسی را نوشته، در ذهن مرور و تمرین کنید و شکل بیان و مهارت لازم را فراهم آورید. 7. هنگام سخن گفتن، به دیگران و قضاوت و حرکات و سکناتشان هرگز توجّه نکنید. گفتارتان را پی‏گیرید و با خونسردی به هدف بیندیشید. 8. موانع احتمالی و افکار و اعمال مزاحم را شناسایی و ذهن خود را برای مقابله با آن آماده سازید ؛ مثلاً اگر خنده مخاطبین شما، شما را از ادامه سخن باز می‏دارد، شما نیز بخندید. 9. به کار خود پاداش دهید. یک نفس عمیق، به خود آفرین گفتن، یا باز گفتن تفصیلی و با آب و تاب آن برای نزدیکان، می‏تواند پاداش به شمار آید. 10. در سخن گفتن از جزئیات بکاهید و اصل سخن را به صورت خلاصه و گویا بیان کنید. 11. هنگام صحبت برای جمع اجازه سوء استفاده به دیگران ندهید. کافی است به کار خود ادامه داده، در صورت روبه‏رو شدن با واکنش آنان، خود را در مقابل آنان احساس نکنید. 12. در انجام رفتارهای اجتماعی کوچک و در محیطهای دیگر - که بیشتر احساس راحتی می‏کنید - فعال باشید. این کار را از سلام کردن، احوال‏پرسی، جواب سلام دادن، نگاه کردن، تعارف کردن و تعارف شنیدن آغاز کنید و با تمرین به کارهای بزرگ‏تر و مهم‏تر گسترش دهید. 13. با افراد فعّال و پر تحرکی که احساس خجالت نمی‏کنند، بیشتر مأنوس باشید و از خجالتی‏ها فاصله بگیرید. 14. همیشه کلامی برای گفتن و عمل یا هنری برای ارائه به جمع داشته باشید و آن را ارائه کنید. در جاهایی که کمتر احساس کم‏رویی می‏کنید و شبیه کلاس است، فعّال‏تر باشید. 15. توجه داشته باشید تا زمین نخورید، راه رفتن نمی‏آموزید. پس باید نقد دیگران و تمسخر آنها باشد، تا شما مجال رشد بیابید. بنابراین از خنده های دیگران هرگز نهراسید. اگر به شما خندیدند، شما نیز مانند آنان بخندید و اعتماد به نفس خود را از دست ندهید و از خود نقطه ضعف نشان ندهید. در این صورت عظمت شخصیت شما بر دیگران آشکارتر خواهد شد و برایتان احترام بیشتری قائل خواهند بود. در پایان باید یادآور شد، این مقصود اندک اندک به دست می‏آید؛ نه با چند جلسه تمرین و خواندن چند جلد کتاب. اجرای پیوسته دستور العمل‏ها، تکنیک‏ها و رفتارها لازمه رسیدن به این هدف است. نویسنده:روح الله پور مطهری